Recetas de María Laura Leiva Diaz

Dietista-Nutricionista

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Batido Yaren (Mz/Zn/Es/Hj)

domingo, 16 de septiembre de 2018
Ingredientes
o1 unidad mediana de manzana, variedad s/e, cruda (180 g)
o2 unidades medianas de zanahoria, cruda (180 g)
o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)
o1 porción ensalada de hinojo, crudo (50 g)
Método de preparación
1.
Llevar todo a la licuandora y procesar hasta que quede cremoso.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía28 kcal1 %
Grasa0 g0 %
Grasas saturadas0 g0 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio34 mg1 %
H. Carbono5 g2 %
Azúcares5 gremove
Fibra alimentaria2 g8 %
Proteína1 gremove