Recetas deMaría Laura Leiva Diaz

Nutricionista

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Batido Yaren

domingo, 16 de septiembre de 2018
Ingredientes
o1 unidad mediana de manzana, variedad s/e, cruda (180 g)
o2 unidades medianas de zanahoria, cruda (180 g)
o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)
Método de preparación
1.
Llevar todo a la licuandora y procesar hasta que quede cremoso.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía38 kcal2 %
Grasa0 g0 %
Grasas saturadas0 g0 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio48 mg2 %
H. Carbono7 g2 %
Azúcares7 gremove
Fibra alimentaria2 g10 %
Proteína1 gremove