Expandir
Blog
Recetas
Pedir consulta
Recetas de
Irene Álvarez Louzado
"Enamórate del proceso y los resultados llegarán"
Pedir consulta
Contactar
Ponte en contacto con el profesional
Nombre
Correo electrónico
Móvil
Mensaje
Gratinado de Zanahorias y Calabacín
martes, 26 de enero de 2021
pie_chart
Porciones
2
Ingredientes
o
1 unidad mediana de zanahoria, cruda (90 g)
o
2 unidades medianas de calabacín, crudo (640 g)
o
1/2 1 unidad de mozzarella fresca HACENDADO (63 g)
o
3 cucharadas soperas, queso rallado de queso Parmesano (39 g)
Método de preparación
1.
Lava y pela en rodajas finas el calabacín y la zanahoria.
2.
En una fuente, apta parahorno, esparce lo anterior, salpimenta a tu gusto y esparce los quesos por toda la bandeja.
3.
Mételo en el horno a 200°C durante aproximadamente 20 minutos.
4.
Puedes añadirle un poco de salsa de tomate si lo quieres hacer más jugoso.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(338 g)
% DDR
Energía
57 kcal
193 kcal
10 %
Proteína
5 g
16 g
31 %
H. Carbono
2 g
8 g
3 %
Azúcares
2 g
7 g
8 %
Grasa
3 g
10 g
14 %
Grasas saturadas
2 g
6 g
29 %
Fibra alimentaria
1 g
3 g
14 %
Sodio
56 mg
188 mg
8 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Irene Álvarez Louzado
"Enamórate del proceso y los resultados llegarán"
Pedir consulta
Contactar
Ver más recetas