Recetas deIrene Álvarez Louzado

Dietista-Nutricionista

"Enamórate del proceso y los resultados llegarán"

Helados de Plátano con Cacao

viernes, 14 de mayo de 2021
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 unidad grande de plátano, crudo (100 g)
o20 gramos de leche, semidesnatada, UHT
o1/2 Cucharada de cacao puro (Mercadona) (3 g)
o1/2 cuchara sopera rasa de coco, desecado (7 g)
Método de preparación
1.
Para hacer el sirope de cacao, hierve en un cazo la leche de almendrasl y el cacao hasta que se disuelva todo. Dejar enfriar.
2.
Pela y corta el plátano por la mitad e introduce un palo de madera dentro, y añade el sirope de cacao que tienes listo por encima.
3.
Añade el coco rallado por encima. Introduce en el congelador durante 3 horas al menos y listo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (90 g)% DDR
Energía128 kcal115 kcal6 %
Proteína3 g2 g5 %
H. Carbono17 g15 g6 %
Azúcares13 g11 g13 %
Grasa5 g5 g7 %
Grasas saturadas4 g4 g18 %
Fibra alimentaria3 g2 g10 %
Sodio12 mg11 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Irene Álvarez Louzado
Irene Álvarez Louzado
Dietista-Nutricionista
"Enamórate del proceso y los resultados llegarán"