Receitas de Joana Cruz

Nutricionista · 1373N

Comer para ser saudável, comer para ser feliz, comer para viver bem!

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Papa de Aveia (Bimby ou Yammi)

Terça-feira, 26 de Fevereiro de 2019
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparação
15 minutos
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Porções
4
Ingredientes
ou120 gramas de flocos de aveia
ou300 gramas de bebida de aveia Oatly
ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)
ou5 gramas de mel
ou150 gramas de água
ou1 casca de limão
ou10 gramas de sementes de abóbora Cem Porcento
Preparação
1.
Colocar tudo no processador de alimentos durante 12 min velocidade 2, 95ºC. No final retirar a casca de limão e triturar 30 seg velocidade 5. Pode adicionar mais canela a gosto. Pode optar por colocar as sementes inteiras no final
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (149 g)% DR
Energia112 kcal168 kcal8 %
Proteína4 g5 g11 %
H. Carbono18 g26 g10 %
Açúcares4 g7 g7 %
Gordura3 g4 g6 %
Gorduras saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentar2 g3 g13 %
Sódio3 mg4 mg0 %