Name: Papa de Aveia (Bimby ou Yammi)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 597 gramas
Ingredients: 120 gramas de flocos de aveia; 300 gramas de bebida de aveia Oatly; 2 colheres de chá de canela moída (6 g); 5 gramas de mel; 150 gramas de água; 1 casca de limão; 10 gramas de sementes de abóbora Cem Porcento

Ingredientes

ou120 gramas de flocos de aveia

ou300 gramas de bebida de aveia Oatly

ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)

ou5 gramas de mel

ou150 gramas de água

ou1 casca de limão

ou10 gramas de sementes de abóbora Cem Porcento

Preparação

Colocar tudo no processador de alimentos durante 12 min velocidade 2, 95ºC. No final retirar a casca de limão e triturar 30 seg velocidade 5. Pode adicionar mais canela a gosto. Pode optar por colocar as sementes inteiras no final

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (149 g)	% DR
Energia	112 kcal	168 kcal	8 %
Proteína	4 g	5 g	11 %
H. Carbono	18 g	26 g	10 %
Açúcares	4 g	7 g	7 %
Gordura	3 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	3 mg	4 mg	0 %

Receitas deJoana Cruz

Comer para ser saudável, comer para ser feliz, comer para viver bem!

Papa de Aveia (Bimby ou Yammi)

terça-feira, 26 de fevereiro de 2019