Receitas deCarina Santos

Nutricionista · 0664N

As convicções são a base da transformação.

Receita de gelado de iogurte

quarta-feira, 27 de maio de 2020
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Porções
4
Ingredientes
ou3 unidades de iogurte natural sólido magro (375 g)
ou2 colheres de chá de aroma de baunilha líquido
ou2 colheres de sopa de sumo fresco de limão (espremido)
ou2 colheres de sopa de adoçante em pó Auchan
Preparação
1.
Coloque todos os ingredientes numa tijela.
2.
Misture bem e leve ao congelador para endurecer.
3.
Retire, coloque no liquificador e bata durante 5 minutos.
4.
Volte a levar ao congelador por 2h.
5.
Retire e bata novamente durante 5 minutos.
6.
Repita a operação após 2h e leve ao congelador até ao dia seguinte quando estará pronto para servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (105 g)% DR
Energia49 kcal51 kcal3 %
Proteína4 g4 g9 %
H. Carbono7 g7 g3 %
Açúcares5 g5 g6 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio65 mg68 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carina Santos
Carina Santos
Nutricionista · 0664N
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