Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Smothiee de papaya

domingo, 03 de marzo de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o2 tazas de leche lala light (480 g)
o1 taza de papaya picada (140 g)
o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)
Método de preparación
1.
pica la papaya en cubos pequeños
2.
añade la leche a la licuadora, despues la papaya y al final la avena
3.
licua y sirve.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (640 g)% DDR
Energía50 kcal320 kcal16 %
Grasa1 g6 g10 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio38 mg241 mg10 %
H. Carbono8 g49 g16 %
Azúcares0 g0 gremove
Fibra alimentaria1 g5 g18 %
Proteína3 g19 gremove