Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Jugo Verde

domingo, 03 de marzo de 2019
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Porciones
1

jugo de verdura verdes y frutas

Ingredientes
o1 taza de pepino con cáscara rebanado (104 g)
o1/2 pieza de manzana verde (93 g)
o3/4 taza de piña picada (124 g)
o2 tazas de espinaca cruda picada (120 g)
o1/2 taza de jugo de naranja natural (120 g)
Método de preparación
1.
Desinfecta y lava las verduras de hoja.
2.
pica la piña y manzana
3.
exprime la naranja y dejala aparte.
4.
licua todos los ingredientes y sirve, si es necesario agregar poca agua o stevia, puede hacerlo.
5.
licua todos los ingredientes y sirve, si es necesario agregar poca agua o stevia, puede hacerlo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (539 g)% DDR
Energía36 kcal194 kcal10 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodioremoveremoveremove
H. Carbono9 g46 g15 %
Azúcares6 g31 gremove
Fibra alimentaria1 g7 g27 %
Proteína1 g6 gremove