Recetas de Grecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Vampiros de champiñones

domingo, 03 de marzo de 2019
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Tiempo de preparación
10 minutos
Ingredientes
o3 piezas de tortilla de maíz (90 g)
o1.5 tazas de champíñon crudo rebanado (105 g)
o3 porciones de queso oaxaca lala light (90 g)
o2 cucharadas de guacamole (28 g)
Método de preparación
1.
caliente las tortillas en el comal hasta que esten doraditas por 1 solo lado
2.
después añade el queso oaxaca rallado
3.
añade los champiñones y y tapalos para que se cosan con el vapor.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía145 kcal7 %
Grasa5 g8 %
Grasas saturadas0 g0 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio245 mg10 %
H. Carbono16 g5 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria1 g6 %
Proteína10 gremove