Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Vampiros de champiñones

domingo, 03 de marzo de 2019
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Tiempo de preparación
10 minutos
Ingredientes
o1.5 tazas de champíñon crudo rebanado (105 g)
o3 porciones de queso oaxaca lala light (90 g)
o2 cucharadas de guacamole (28 g)
o3 piezas de tortilla de nopal (69 g)
Método de preparación
1.
caliente las tortillas en el comal hasta que esten doraditas por 1 solo lado
2.
después añade el queso oaxaca rallado
3.
añade los champiñones y y tapalos para que se cosan con el vapor.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía110 kcal5 %
Grasa5 g8 %
Grasas saturadas0 g0 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio262 mg11 %
H. Carbono7 g2 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria3 g14 %
Proteína11 gremove