Recetas de Grecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Tostada de Requeson

domingo, 03 de marzo de 2019
Ingredientes
o4 piezas de tostada de maíz horneada (40 g)
o7 cucharadas de requesón promedio (84 g)
o2 piezas de jitomate guaje o saladet (130 g)
Método de preparación
1.
Unta el requeson en las 4 tostadas horneadas
2.
rebanada el jitomate en rodajas y colócalo encima de las tostadas, puedes agregar salsa si lo deseas o aguacate.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía126 kcal6 %
Grasa5 g8 %
Grasas saturadasremoveremove
Colesterol13 mg4 %
Sodio264 mg11 %
H. Carbono16 g5 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria2 g9 %
Proteína7 gremove