Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Colache

domingo, 03 de marzo de 2019
Ingredientes
o1 pieza de calabacita redonda cruda (100 g)
o1/2 taza de cebolla blanca rebanada (58 g)
o1 cucharadita de aceite de aguacate (5 g)
o1 cucharadita de sal (6 g)
o1/2 cucharadita de ajo en polvo (2 g)
o1 cucharadita de pimienta molida (2 g)
o2 porciones de queso panela lala light (60 g)
o1 rebanada de pan tostado (15 g)
Método de preparación
1.
En un sarten con poco aceite de aguacate, añade la cebolla picada y sofrie un poco.
2.
Pica la calabacita en cubos o en rebanadas y añadelas al sarten a fuego bajo y tapalo.
3.
Añade sal, ajo y pimienta al gusto y vuelve a tapar.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía106 kcal5 %
Grasa5 g7 %
Grasas saturadas0 g1 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio1119 mg47 %
H. Carbono10 g3 %
Azúcares1 gremove
Fibra alimentaria1 g4 %
Proteína6 gremove