Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista · 11741781

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Enchiladas de pollo en tortilla de nopal

viernes, 15 de marzo de 2019
Ingredientes
o3 piezas de tortilla de nopal (69 g)
o3 porciones de pechuga de pollo sin piel (90 g)
o100 gramos de salsa roja casera
o1 porción de queso panela (40 g)
o1 cucharada de crema lala light (16 g)
o3 tazas de lechuga (141 g)
o1 pieza de jitomate guaje o saladet (65 g)
o1 unidad mediana de pepino, crudo (200 g)
Método de preparación
1.
rellena las tortillas recien calientes con la pechuga de pollo y enrollalas
2.
vierte sala roja al gusto sobre las enchiladas preparadas.
3.
lava y pica la verdura y sirve junto a las enchiladas.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía41 kcal2 %
Grasa1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 %
Colesterol7 mg2 %
Sodio8 mg0 %
H. Carbono4 g1 %
Azúcares0 gremove
Fibra alimentaria2 g8 %
Proteína5 gremove