Recetas de Grecia Lizet Sánchez Figueroa

Dietista-Nutricionista

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

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Avena con fruta

sábado, 04 de mayo de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)
o1 taza de leche lala light (240 g)
o1 cucharadita de miel de abeja (7 g)
o1 cucharadita de canela en polvo (2 g)
o1/2 pieza de plátano (80 g)
Método de preparación
1.
cocinar a fuego lento y servir con 1/2 plátano y nueces o almendras.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (323 g)% DDR
Energía70 kcal225 kcal11 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Colesterolremoveremoveremove
Sodio45 mg147 mg6 %
H. Carbono13 g41 g14 %
Azúcares4 g12 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g13 %
Proteína3 g11 gremove