Name: chocobanana
Yield: 125.5 gramos
Ingredients: 1 pieza de plátano (160 g); 1 porción de chocolate sin azúcar (18 g); 1 cucharadita de almendra picada (3 g)

Ingredientes

o1 pieza de plátano (160 g)

o1 porción de chocolate sin azúcar (18 g)

o1 cucharadita de almendra picada (3 g)

Método de preparación

calienta el chocolate sin azúcar a baño maria, pica en trocitos chiquitos unas 2 piezas de almendras.

El plátano debe estar previamente congelado

Retira el plátano del congelador y sumerge lo en el chocolate que calentaste a baño maría

Enseguida báñalos con almendra picadita y espera a que se pegue bien al chocolate, también puedes meterlos a congelar por 5 minutos. Después de los 5 minutos estará lísto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (126 g)	% DDR
Energía	157 kcal	197 kcal	10 %
Grasa	6 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	0 mg	1 mg	0 %
H. Carbono	25 g	31 g	10 %
Azúcares	11 g	13 g
Fibra alimentaria	2 g	3 g	11 %
Proteína	3 g	4 g

Recetas deGrecia Lizet Sánchez Figueroa

Lic. en Nutricion Grecia Sanchez

chocobanana

jueves, 23 de mayo de 2019