Recetas deSaida Torres Sánchez

Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502

Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública

Copa de yogur con frutos rojos

viernes, 19 de junio de 2020
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Tiempo de preparación
2 horas
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o1 puñado de mano cerrada de frambuesa, cruda (20 g)
o1 puñado de mano cerrada de arándano, crudo (20 g)
o1 puñado mano cerrada sin cáscara de nuez, cruda (20 g)
Método de preparación
1.
mezclar todos los ingredientes y tomarlo sin azúcar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (174 g)% DDR
Energía87 kcal151 kcal8 %
Proteína4 g6 g13 %
H. Carbono5 g10 g4 %
Azúcares5 g9 g10 %
Grasa5 g9 g14 %
Grasas saturadas1 g3 g13 %
Fibra alimentaria1 g2 g10 %
Sodio62 mg108 mg5 %
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Saida Torres Sánchez
Saida Torres Sánchez
Dietista-Nutricionista · Col. MAD00502
Dietista nutricionista especializada en nutrición clínica y salud pública