Receitas dePaulo Renato

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Uma alimentação completa, equilibrada e variada uma dica para a vida

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Batido de Banana e Baunilha

Quarta-feira, 12 de Fevereiro de 2020
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparação
15 minutos
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Porções
1

Batidos hipercalóricos para quem quer aumentar de peso de forma saudável

Ingredientes
ou350 ml de água
ou2 colheres de proteína (60 g)
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1/4 porções de iogurte grego
ou1 colher de sopa de mel (24 g)
ou1 colher de chá de essência de baunilha
Preparação
1.
Triturar todos os ingredientes numa batedeira
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (500 g)% DR
Energia69 kcal344 kcal17 %
Proteína8 g40 g79 %
H. Carbono7 g34 g13 %
Açúcares6 g29 g32 %
Gordura1 g3 g5 %
Gorduras saturadas0 g2 g10 %
Fibra alimentar0 g1 g6 %
Sódio22 mg110 mg5 %