Receitas de Amanda Paiva Lino

Nutricionista · CRN 19100610

Nutrição Clínica e Materno-infantil

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Crepioca simples de chocolate

Segunda-feira, 10 de Dezembro de 2018
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Método simples e prático para uma preparação saborosa de pequenas refeições.
Pode-se acrescentar recheios de escolha pessoal.

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou50 gramas de tapioca de goma
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente bata o ovo
2.
Acrescente a goma de tapioca e o cacau em pó
3.
Leve ao fogo em uma frigideira untada
4.
Com uma espátula vire a crepioca na frigideira para dourar o outro lado
5.
Coloque em um prato e sirva-se!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (133 g)% DDR
Energia219 kcal292 kcal15 %
Carboidratos34 g45 g15 %
Proteína9 g12 g16 %
Gordura6 g8 g14 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar1 g2 g8 %
Sódio100 mg133 mg6 %