Name: Pão de Queijo de frigideira
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 253 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 100 gramas de tapioca de goma; 2 colheres de sopa cheias de requeijão light (60 g); 1 saco pequeno de sal dietético (15 g)

Método simples e prático para uma preparação saborosa de pequenas refeições.
Pode-se acrescentar recheios de escolha pessoal.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou100 gramas de tapioca de goma

ou2 colheres de sopa cheias de requeijão light (60 g)

ou1 saco pequeno de sal dietético (15 g)

Modo de preparo

Em um recipiente bata o ovo

Acrescente a goma de tapioca, requeijão light e uma pitada de sal

Leve ao fogo em uma frigideira untada

Com uma espátula vire o pão de queijo na frigideira para dourar o outro lado

Coloque em um prato e sirva-se!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (253 g)	% DDR
Energia	232 kcal	586 kcal	29 %
Carboidratos	35 g	87 g	29 %
Proteína	7 g	19 g	25 %
Gordura	7 g	18 g	32 %
Gorduras saturadas	3 g	9 g	39 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	1512 mg	3825 mg	159 %

Receitas deAmanda Paiva Lino

Nutrição Clínica e Esportiva

Pão de Queijo de frigideira

segunda-feira, 10 de dezembro de 2018