Receitas de Amanda Paiva Lino

Nutricionista

Nutricionista com foco em reeducação alimentar da infância a geriatria

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Pão de Queijo de frigideira

Segunda-feira, 10 de Dezembro de 2018
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Método simples e prático para uma preparação saborosa de pequenas refeições.
Pode-se acrescentar recheios de escolha pessoal.

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou100 gramas de tapioca de goma
ou2 colheres de sopa cheias de requeijão light (60 g)
ou1 saco pequeno de sal dietético (15 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente bata o ovo
2.
Acrescente a goma de tapioca, requeijão light e uma pitada de sal
3.
Leve ao fogo em uma frigideira untada
4.
Com uma espátula vire o pão de queijo na frigideira para dourar o outro lado
5.
Coloque em um prato e sirva-se!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (253 g)% DDR
Energia232 kcal586 kcal29 %
Carboidratos35 g87 g29 %
Proteína7 g19 g25 %
Gordura9 g22 g40 %
Gorduras saturadas4 g11 g49 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio1512 mg3825 mg159 %