Receitas deAna Filipa Alves

Nutricionista · 3359N

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Panquecas de Amendoim e Banana

Quinta-feira, 24 de Outubro de 2019
Ingredientes
ou100 gramas de aveia Divina Amendoim e Banana - Iswari
ou250 gramas de bebida Aveia sem Açúcar - Alpro
ou1 unidade grande de banana (222 g)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes. Opcional: pode triturar com uma varinha mágica de forma a ficar com uma mistura homogénea.
2.
Aquecer a frigideira antiaderente e colocar 1 colher de sopa por panqueca.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia111 kcal6 %
Proteína3 g5 %
H. Carbono17 g7 %
Açúcares6 g7 %
Gordura3 g4 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar3 g14 %
Sódio224 mg9 %