Receitas deAna Filipa Alves

Nutricionista · 3359N

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Bolinhas Energéticas

Quinta-feira, 24 de Outubro de 2019
Ingredientes
ou180 gramas de pasta de tâmaras
ou75 gramas de amêndoa, miolo, com pele
ou5 gramas de cacau em pó magro
ou40 gramas de água da torneira
Preparação
1.
Triturar as tâmaras com ajuda de um robot de cozinha, acrescentar a água e o cacau.
2.
Triturar grosseiramente as amêndoas e juntar à mistura anterior.
3.
Fazer pequenas bolas com as mãos e levar ao frigorífico para ficarem mais rijas.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia318 kcal16 %
Proteína7 g15 %
H. Carbono42 g16 %
Açúcares42 g46 %
Gordura14 g21 %
Gorduras saturadas1 g7 %
Fibra alimentar8 g33 %
Sódio5 mg0 %