Receitas deAna Filipa Alves

Nutricionista · 3359N

Ame a sua saúde, cuide da sua alimentação!

Muffins de Maçã e Aveia

quinta-feira, 09 de abril de 2020
Ingredientes
ou2 unidades médias de maçã sem casca (300 g)
ou2 unidades de ovo de galinha inteiro cru (156 g)
ou60 gramas de açúcar amarelo
ou40 ml de azeite
ou40 ml de leite magro ou bebida vegetal sem adição de açúcar
ou150 gramas de farinha de trigo integral
ou50 gramas de flocos de aveia
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Colocar tudo num processador de alimentos e triturar.
2.
Distribuir a massa por formas anti-aderentes.
3.
Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 15 min aproximadamente.
Informação nutricional
Por 100 gPor Muffin (60 g)% DR
Energia224 kcal134 kcal7 %
Proteína6 g3 g7 %
H. Carbono31 g18 g7 %
Açúcares13 g8 g9 %
Gordura9 g5 g7 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar3 g2 g7 %
Sódio209 mg125 mg5 %