Receitas deAna Filipa Alves

Nutricionista · 3359N

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Madalenas

Quinta-feira, 09 de Abril de 2020
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Porções
30
Ingredientes
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou4 unidades de ovo de galinha inteiro cru (312 g)
ou1/2 chávena de infusão de chá de ervas (78 g)
ou120 gramas de açúcar amarelo
ou100 gramas de farinha de trigo integral
ou100 gramas de farinha de aveia
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ouRaspas de 1 unidade de limão (93 g)
ou1 colher de chá de extrato de baunilha
Preparação
1.
Coloque as saquetas de chá a infundir em pouca água (1/2 chávena). Junte todos os outros ingredientes e no fim acrescente a água do chá e misture. Quando tiver tudo bem misturado, leve ao forno, previamente aquecido a 220°C, numa forma antiaderente com o formato de madalenas até estas estarem prontas. Esta receita rende aproximadamente 30 madalenas.
2.
Coloque as saquetas de chá a infundir em pouca água (1/2 chávena). Junte todos os outros ingredientes e no fim acrescente a água do chá e misture. Quando tiver tudo bem misturado, leve ao forno, previamente aquecido a 220°C, numa forma antiaderente com o formato de madalenas até estas estarem prontas. Esta receita rende aproximadamente 30 madalenas.
3.
Coloca as saquetas de chá a infundir em 1/2 chávena.
4.
Mistura os restantes ingredientes e, no fim, acrescenta a água do chá e volta a misturar.
5.
Divide a massa pelas formas anti-aderentes com o formato de madalenas.
6.
Leva ao forno, previamente aquecido a 200°C, durante 15 a 20 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (26 g)% DR
Energia207 kcal55 kcal3 %
Proteína8 g2 g4 %
H. Carbono33 g9 g3 %
Açúcares17 g4 g5 %
Gordura5 g1 g2 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g1 g2 %
Sódio216 mg57 mg2 %