Receitas deAna Filipa Alves

Nutricionista · 3359N

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Bolachas de manteiga de amendoim

Quinta-feira, 09 de Abril de 2020
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Porções
24

Receita de Made by Choices

Ingredientes
ou100 gramas de flocos de aveia
ou130 gramas de manteiga de Amendoim (100% amendoim)
ou1 chávena de tâmara seca (57 g)
ou50 gramas de chocolate negro
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Começa por pré aquecer o forno a 180ºC.
2.
Demolha as tâmaras em água por 10 min.
3.
Num processador de alimentos junta os flocos de aveia, a manteiga de amendoim e as tâmaras, e triture bem.
4.
Molda pequenas bolas, coloca num tabuleiro, polvilha com um pouco de canela e leva ao forno por 15 a 20 min.
5.
Por fim, podes derreter o chocolate em banho maria e colocar por cima das bolachas.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (14 g)% DR
Energia479 kcal67 kcal3 %
Proteína17 g2 g5 %
H. Carbono36 g5 g2 %
Açúcares13 g2 g2 %
Gordura27 g4 g5 %
Gorduras saturadas7 g1 g5 %
Fibra alimentar9 g1 g5 %
Sódio2 mg0 mg0 %