Ana Rita Lebreiro

Ana Rita Lebreiro

Nutricionista · 0080N

Para uma alimentação mais consciente!

Sobre mim

Chamo-me Ana Rita Lebreiro e sou nutricionista licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Sou membro efectivo da Ordem dos Nutricionistas nº0080N. A Nutrição Clínica é a minha principal área de actuação, tendo feito formações mais específicas na dieta Low FODMAPS, e em nutrição e exercício físico ("Certified Sports Nutrition Specialist").

Em consulta as principais áreas de incidência são:
- Saúde da mulher (pré-parto, gravidez e amamentação);
- Saúde intestinal e gestão de intolerâncias alimentares - obstipação, flatulência, diarreia e inchaço abdominal;
- Gestão da composição corporal (aumento da massa muscular e diminuição da massa gorda);
- Reeducação alimentar;
- Tratamento da anemia;
- Tratamento da hipercolesterolemia.

A minha abordagem nas consultas é tentar ajudar as pessoas a simplificar na alimentação, a comerem com diversidade e equilíbrio, a serem conscientes nas escolhas alimentares que fazem, conseguindo assim adoptar uma alimentação saudável, ajustada às particularidades de cada um. Uma alimentação que lhes dê prazer e com a qual se identifiquem!

Locais de consulta

Braga

Consultório Privado de Psicologia

Largo da Senhor-a-Branca 99 r/c - São Vitor

Caldas das Taipas

Medicina Dentária - Ana João Capela

Rua 1º de Maio Nº82

Corte a banana em pedaços pequenos, faça o mesmo com a maçã, colocando ambas numa taça. Deite canela e misture. Divida por duas mini tarteiras. Reserve.
No entretanto, coloque num robot de cozinha as nozes, as 3 tâmaras e os flocos de aveia. Triture até ficar com uma mistura granulosa. Verta para uma taça. junte o azeite e misture. Divida pelas duas tarteiras que estavam reservadas.
Leve ao forno a 180ºC durante 25 minutos. Os últimos 5 minutos pode colocar o forno em modo grill, caso tenha. Deixe arrefecer e acompanhe com iogurte grego. Bom apetite!

Tempo de preparação: 45 minutos
Porções: 4