Receitas deAna Magalhães Pereira

Nutricionista · 2758N

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Crepiocas Achocolatadas

quarta-feira, 24 de maio de 2017
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Porções
2
Ingredientes
ou70 gramas ou 2 clara de ovo de galinha
ou1 Porção de polvilho Azedo (20 g)
ou1 Porção de cacau Magro em Pó (10 g)
ou1 c. sopa de iogurte natural sólido magro
Preparação
1.
Bater as claras em castelo
2.
Misturar totalmente os outros ingredientes até obter uma massa homogênea
3.
Adicionar as claras ao preparado
4.
Levar a frigideira anti aderente, 2 colheres de sopa da massa e deixar cozinhar até borbulhar, virar, e deixar cozinhar desse lado
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (60 g)% DR
Energia118 kcal71 kcal4 %
Proteína9 g6 g11 %
H. Carbono16 g10 g4 %
Açúcares1 g1 g1 %
Gordura1 g1 g1 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio125 mg75 mg3 %