Receitas deAna Magalhães Pereira

Nutricionista · 2758N

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Molho Mostarda e Mel

Quarta-feira, 12 de Junho de 2019
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Porções
10
Ingredientes
ou1/2 porção de iogurte grego 0% sem adição de açúcar (63 g)
ou2 colheres de chá de mel (16 g)
ou2 c. sopa de Mostarda Dijon (20g)
ou1 c. sopa de azeite (aprox.15g)
ouSal q.b.
ouPimenta q.b. (opcional)
Preparação
1.
Envolver todos os ingredientes numa taça e servir.
2.
Se necessário retificar os temperos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (12 g)% DR
Energia261 kcal32 kcal2 %
Proteína2 g0 g1 %
H. Carbono14 g2 g1 %
Açúcares14 g2 g2 %
Gordura22 g3 g4 %
Gorduras saturadas4 g0 g2 %
Fibra alimentar1 g0 g0 %
Sódio2270 mg280 mg12 %