Ana Filipa Reis

Ana Filipa Reis

Nutricionista · 2497NE

"Você tem 3 escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si!"

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About me

Sobre mim

Sou licenciada em Ciências do Desporto - Exercício e Saúde (2012), e tenho mais de 7 anos de experiência na área do treino personalizado, sou apaixonada por esta área, pelo conhecimento e evolução constantes e principalmente por ajudar as pessoas a atingir os seus resultados.

De forma a completar a minha formação, licenciei-me também em nutrição (2018), pelo que pretendo partilhar com os meus clientes um conhecimento integrado (treino + alimentação), para que consigam obter os seus resultados mais rapidamente e de forma saudável.

Sou também atleta de fisioculturismo, na categoria de Wellness, sendo que no campeonato de 2018 me sagrei campeã nacional. Este desporto também me ajudou a ter um background maior, no que toca a conhecimentos de nutrição, à disciplina, empenho e dedicação para atingir um objetivo. São estes conhecimentos e experiências vivenciadas, que pretendo passar aos meus clientes e juntos atingirmos os objetivos pretendidos.

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Lisboa

Ginásio Belavista

Rua da Ilha Terceira, n-340 A, 2775-796 Carcavelos

untar uma frigideira com azeite e remover o excesso com papel absorvente
Deitar as claras na frigideira e colocar a maçã cortada por cima. Tapar com uma tampa e deixar cozinhar as claras.
Polvilhar a canela por cima depois de pronto.

Misturar a farinha de aveia com a whey, o café e a água.
Levar ao microndas cerca de 2 minutos, e ir retirando e mexendo.
Polvilhar com canela e pepitas de cacau cru e acompanhar com banana cortada em rodelas.