Pão Nuvem / Cloud Bread

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha / 1 unit of chicken egg

ou1 colher de sopa de Cottage Cream Cheese / 1 table spoon of Cottage Cream Cheese

ou1 colher de chá de fermento em pó / 1 tea spoon of baked powder

Modo de preparo

Bata a clara em neve e misture com os outros ingredientes (gema de ovo misturada com o cream cheese) / Hit the snow white egg with the baking powder and mix with all the ingredients (egg yolk + cream cheese mixed)

Coloca a mistura dentro de um recipiente de vidro e põe no microondas por 2 min e 30 segundos ou assa em forno convencional pré-aquecido por 15 a 20 minutos / Put the mix into the glass container and heat it in a microwave oven for 2 minutes and 30 seconds or for 15 to 20 minutes in a pre-heated conventional oven.

Corte ao meio, recheie e asse na sanduicheira / Cut in the middle, stuff it and heat in a sandwich maker

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade / Unit (67 g)	% DDR
Energia	129 kcal	87 kcal	4 %
Gordura	7 g	5 g	7 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Colesterol	241 mg	162 mg	54 %
Sódio	1971 mg	1320 mg	55 %
Carboidratos	5 g	3 g	1 %
Açúcares	1 g	1 g
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Proteína	11 g	7 g

Receitas deAna Karla Ferrer Soares

Nutricionista · CSNM 8696

Nutrition is part of my life

Domingo, 25 de Novembro de 2018