Blog deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Dia do lixo

terça-feira, 24 de novembro de 2020

Olá a todos!

Quem por aí já ouviu falar de «dia do lixo», «refeição do lixo» (em inglês «cheat day» ou «cheat meal»)?

Estas refeições costumam designar a refeição ou o dia em que alguém não cumpre o plano alimentar, em que pode «fugir à dieta». Nestes momentos é comum achar-se que se pode comer de tudo, numa quantidade muito maior que aquela que consumimos no dia a dia (e que estaria na «dieta»). Por norma, as escolhas alimentares acabam, também, por cair em alimentos que normalmente não estão incluídos no plano alimentar e ao qual é atribuída uma conotação negativa (alimento «mau»).

Concordam com o uso destas expressões? Convido-vos a ver o vídeo do meu canal de youtube, no qual discuto esta questão com o Fábio Martins (link abaixo).

https://youtu.be/09zvFOX3XK8


Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Andreia Lopes
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