Receitas deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

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Bolo de maçã e nozes

Sábado, 11 de Abril de 2020
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Tempo total
50 minutos
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Tempo de preparação
20 minutos
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Porções
10

Sobremesa docinha e aconchegante

Ingredientes
ou80 gramas de farinha de aveia
ou40 gramas de farinha de centeio integral
ou3 unidades médias de maçã com casca (456 g) - cortadas aos bocadinhos
ou60 gramas de açúcar
ou80 gramas de nozes aos bocadinhos
ou50 gramas de farinha de arroz
Preparação
1.
Envolver todos os ingredientes (não bater na batedeira).
2.
Untar uma forma com azeite.
3.
Verter a massa para a forma untada com azeite e levar ao forno pré-aquecido a 160ºC por 20-30min.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (72 g)% DR
Energia223 kcal161 kcal8 %
Proteína5 g3 g7 %
H. Carbono35 g25 g10 %
Açúcares8 g6 g6 %
Gordura8 g6 g8 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar4 g3 g12 %
Sódio8 mg5 mg0 %