Name: Taça gelada de fruta
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 155 gramas
Ingredients: 1 embalagem de polpa de manga, congelada (100 g); 60 gramas de bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal; 50 gramas de leite magro

Uma opção refrescante e deliciosa!

Ingredientes

ou1 embalagem de polpa de manga, congelada (100 g)

ou60 gramas de bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem salou50 gramas de leite magro

Preparação

Triturar a fruta congelada com a bebida vegetal ou leite. Adequar a consistência adicionando mais ou menos líquido. Servir a gosto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por taça (155 g)	% DR
Energia	44 kcal	68 kcal	3 %
Proteína	1 g	2 g	5 %
H. Carbono	9 g	14 g	5 %
Açúcares	1 g	1 g	1 %
Gordura	1 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	10 mg	16 mg	1 %

Receitas deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

Por uma alimentação deliciosamente saudável, promotora de saúde.

Taça gelada de fruta

terça-feira, 25 de agosto de 2020