Recipes of Andressa Nutritionist and Fitness coach

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Bolinho Fit

Friday, January 25, 2019

60g de Frango desfiado, 60g de pure de batata doce, misturar os ingredientes, temperar com limāo e salsinha moldar. Em um pote misture 4 colheres de farinha amêndoas com uma de sobremesa de farinha de linhaça. Passe o Bolinho na mistura e leve para assar por 15 minutos no forno. Você pode variar entre outras combinações como por exemplo: Atum+ mandioca, carne-moída+inhame, brócolis com queijo fresco e batata doce.

Ingredients
orFrango, Batata doce, Farinha de Linhaça e Farinha de amendôas.
Preparation
1.
Cozinhe o frango, deixe esfriar e desfie. Cozinhe a Batata-doce e faça um purê. Junte todos os ingredientes e faça bolinhas. Depois que fizer as bolinhas passe na farinha de amendoas e linhaça e coloque para assar por 15 minutes.
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy900 kcal45 %
Fat100 g154 %
Fatty acids, total saturated30 g149 %
Cholesterol85 mg28 %
Sodium0 mg0 %
Carbohydrate0 g0 %
Sugars0 gremove
Fiber0 g0 %
Protein0 gremove