ou10 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (95 g)
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou2 xícaras de chá de aveia (312 g)
ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)
ou1 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (170 g)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto a ameixa e o fermento;
2.
Em uma tigela Misture as ameixas e fermento mexendo delicadamente (pode separar as claras dos gemas e misturar nessa etapa batidas em neve)
3.
Colocar em uma forma untada e assar por 30min ou até que ao enfiar um palito (após 20min de cozimento) ele sair limpo, caso sair massa grudada no palito deixar assando por mais alguns minutos.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (54 g)
% DDR
Energia
195 kcal
105 kcal
5 %
Carboidratos
38 g
21 g
7 %
Proteína
6 g
3 g
4 %
Gordura
3 g
1 g
3 %
Gorduras saturadas
1 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
4 g
2 g
8 %
Sódio
113 mg
61 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Reichert
Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.