Name: Hambúrguer Fit
Yield: 258.39 gramas
Ingredients: Pão integral redondo (50g); 2 colheres de sopa de maionese de Abacate (31 g); 1 porção de burguer Funcional (107 g); 1 fatia grande de queijo minas light- FLAMBADO(40 g); Folhas de Rúcula (30g)

Ingredientes

ouPão integral redondo (50g)

ou2 colheres de sopa de maionese de Abacate (31 g)

ou1 porção de burguer Funcional (107 g)

ou1 fatia grande de queijo minas light- FLAMBADO(40 g)

ouFolhas de Rúcula (30g)

Modo de preparo

1. Corte o pão ao meio; 2. Passe 1 colher de sopa de maionese de abacate em cada lado do pão; 3. coloque 1 unidade do Burguer funcional; 4. Para flambar o queijo minas, pode usar um maçarico ou então em uma frigideira bem quente (doure os dois lados e está pronto). Acrescente ao hambúrguer; 5. Acrescente as folhas de rúcula, coloque a outra metade do pão e está pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (258 g)	% DDR
Energia	132 kcal	342 kcal	17 %
Carboidratos	11 g	29 g	10 %
Proteína	13 g	33 g	44 %
Gordura	4 g	11 g	19 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	25 %
Sódio	478 mg	1236 mg	51 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Hambúrguer Fit

domingo, 17 de setembro de 2017