Receitas deBruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Cobertura

Quarta-feira, 04 de Outubro de 2017
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Porções
2

Pode ser usada para coberturas ou recheios de bolo e panquecas.

Ingredientes
ou1/2 banana média
ou1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim (14 g)
Modo de preparo
1.
1. esmague a banana e acrescente a pasta de amendoim; 2. Misture bem e está pronto!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (30 g)% DDR
Energia212 kcal63 kcal3 %
Carboidratos21 g6 g2 %
Proteína7 g2 g3 %
Gordura12 g4 g7 %
Gorduras saturadas3 g1 g3 %
Fibra alimentar4 g1 g4 %
Sódio113 mg33 mg1 %