Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Sorvete FIT com Pasta de Amendoim + Café

Domingo, 29 de Outubro de 2017
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade grande de BANANA (222 g COM CASCA)
ou2 colheres de sobremesa rasas de pasta de amendoim (28 g)
ou1 shot de CAFE PASSADO (30ml)
ou1 colher de sopa de NIBS DE CACAU (15 g)
ou1 colher de sopa rasa de FRUTAS VERMELHAS DESIDRATADAS (golji berry, mirtilos, etc...) (5g)
Modo de preparo
1.
1. Congelar a banana em rodelas; 2. Com a banana congelada bata todos os ingredientes com um mixer, exceto o Nibs de cacau e as Frutinhas vermelhas; 3. Sirva em uma tigela e salpique os Nibs e as Frutinhas vermelhas.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (209 g)% DDR
Energia104 kcal218 kcal11 %
Carboidratos13 g28 g9 %
Proteína3 g7 g9 %
Gordura5 g10 g19 %
Gorduras saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentar2 g4 g18 %
Sódio46 mg96 mg4 %