Name: Bolo de Banana
Yield: 1415.8 gramas
Ingredients: 5 unidades médias de banana (620 g); 4 unidades de ovo de galinha cozido (312 g); 2 xícaras de chá de farinha de aveia (208 g); 1 xícara de aveia em flocos (104g); 1 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (170 g) ou Açúcar de coco; 1 xícara de chá de leite, semi-desnatado, 2% de gordura, com vit. A e D (244 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 2 colheres de chá de canela moída (6 g)

Ingredientes

ou5 unidades médias de banana (620 g)

ou4 unidades de ovo de galinha cozido (312 g)

ou2 xícaras de chá de farinha de aveia (208 g)

ou1 xícara de aveia em flocos (104g)

ou1 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (170 g) ou Açúcar de coco

ou1 xícara de chá de leite, semi-desnatado, 2% de gordura, com vit. A e D (244 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou2 colheres de chá de canela moída (6 g)

Modo de preparo

Esmague a banana e vá acrescentando os demais ingredientes aos poucos;

Leve ao forno por 40 minutos, ou após 20 minutos de assado enfie um palito, se sair sujo de massa ainda precisa ficar mais tempo no forno;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por pedaço (71 g)	% DDR
Energia	168 kcal	119 kcal	6 %
Carboidratos	28 g	20 g	7 %
Proteína	6 g	4 g	6 %
Gordura	4 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	101 mg	72 mg	3 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Bolo de Banana

terça-feira, 12 de dezembro de 2017