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Bruna Reichert
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Biscoito de Abobrinha
segunda-feira, 15 de julho de 2019
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Porções
30
Ingredientes
ou
1 unidade pequena de Abobrinha (100g)
ou
1 xícara de Farinha de amêndoa (100g)
ou
1 copo pequeno de água mineral natural (203 g)
ou
1 unidade de ovo de galinha inteiro (78 g)
ou
1 colher de sopa de Semente de gergelim- triturada (9 g)
ou
1 colher de sopa de semente de linhaça- triturada (10 g)
ou
1 colher de sopa de Semente de chia (10g)
ou
1/4 de xícara de Azeite de oliva extra virgem (50g)
ou
Sal à gosto
ou
1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Higienize a abobrinha e retire toda a semente, rale toda essa parte mais grossa, inclusive a casca em um ralador grosso;
2.
Bata no liquidificador o ovo, a água, o azeite, as sementes e a farinha até obter uma massa homogênea;
3.
Coloque a massa em um bowl e adicione a abobrinha ralada, tempere com o sal e por último o fermento;
4.
Com o auxílio de uma colher, faça os cookies e disponha em uma assadeira untada, leve ao forno por 20 minutos.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(19 g)
% DDR
Energia
228 kcal
43 kcal
2 %
Carboidratos
7 g
1 g
0 %
Proteína
7 g
1 g
2 %
Gordura
21 g
4 g
7 %
Gorduras saturadas
3 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
4 g
1 g
3 %
Sódio
265 mg
51 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Reichert
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