Receitas deBruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Brigadeiro fit de leite de coco

Segunda-feira, 15 de Julho de 2019
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Porções
20
Ingredientes
ou100 gramas de leite de coco em pó
ou3/4 de xícara de Açúcar mascavo (75g)
ou100ml de água Mineral
ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela bata com um garfo ou com a ajuda de um mixer e misture todos os ingredientes;
2.
Colocar em uma panela em fogo baixo e ir mexendo até engrossar, tipo brigadeiro comum, tire do fogo quando desgrudar do fundo da panela;
3.
Coloque em um prato e deixe esfriar, depois faça as bolinhas e passe em raspas de chocolate 70%cacau.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (14 g)% DDR
Energia336 kcal48 kcal2 %
Carboidratos30 g4 g1 %
Proteína2 g0 g0 %
Gordura18 g3 g5 %
Gorduras saturadas18 g3 g12 %
Fibra alimentar1 g0 g0 %
Sódio94 mg13 mg1 %