Receitas deBruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Bolo de caneca Protéico

Quinta-feira, 25 de Julho de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g)
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ou1/2 scoop de Whey Protein
Modo de preparo
1.
Bata a clara até formar bolhas;
2.
Acrescente a banana esmagada, o fermento e o whey protein;
3.
Misture bem e leve ao microondas por 30 segundos, retire e veja se está pronto;
4.
Coloque mais 1 minutos ou o tempo suficiente que vc veja que o bolinho cozinhou;
5.
Coma quentinho;
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (143 g)% DDR
Energia78 kcal112 kcal6 %
Carboidratos9 g12 g4 %
Proteína9 g14 g18 %
Gordura0 g1 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio760 mg1088 mg45 %