Name: Banana + Pasta de Amendoim + Sementes
Yield: 114.16 gramas
Ingredients: 1 unidade média de banana (124 g); 2 colheres de sopa de flocos de aveia (16 g); 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim (15g); 1 colher de sopa de semente de girassol

Ingredientes

ou1 unidade média de banana (124 g)

ou2 colheres de sopa de flocos de aveia (16 g)

ou1 colher de sopa de Pasta de Amendoim (15g)

ou1 colher de sopa de semente de girassol

Modo de preparo

1. Pique a banana em rodelas; 2. Polvilhe a aveia, derrame a pasta de amendoim e salpique as sementes de girassol por cima.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (114 g)	% DDR
Energia	166 kcal	189 kcal	9 %
Carboidratos	19 g	21 g	7 %
Proteína	5 g	6 g	8 %
Gordura	8 g	10 g	17 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	15 %
Sódio	4 mg	5 mg	0 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Banana + Pasta de Amendoim + Sementes

segunda-feira, 12 de junho de 2017