Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Pasta de ricota

Segunda-feira, 19 de Junho de 2017
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Porções
30
Ingredientes
ou1 xícara de chá de queijo, ricota light (246 g)
ou1 colher de chá de alecrim, fresco (1 g)
ou1/4 de xícara de leite desnatado (50ml)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
Modo de preparo
1.
1. Esfarele a ricota para colocar no liquidificador; 2. Acrescente todos os ingrediente e bata até obter uma pasta; 3. Vá acrescentando o leite até obter a textura desejada, se quiser mais mole acrescente mais leite. 4. Armazene a pasta em um vidro bem vedado e guarde na geladeira; 5. Prazo de validade de 5 a 7 dias;
Informação nutricional
Por 100 gPor colher de sopa rasa (10 g)% DDR
Energia135 kcal14 kcal1 %
Carboidratos5 g1 g0 %
Proteína11 g1 g2 %
Gordura9 g1 g2 %
Gorduras saturadas4 g0 g2 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio91 mg9 mg0 %