Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Docinho Protéico

Terça-feira, 17 de Abril de 2018
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Porções
2

Para esse docinho proteico pode ser usado qualquer fonte de proteína (Whey, proteína de arroz, carnívor, etc). Eu utilizei o de ervilha e pode ser consumido por veganos.

Ingredientes
ou1 unidade média de banana (124 g)
ou1 scoop de proteina Vegana- Pea Protein (18 g)
ou1 colher de pasta de Amendoim Tocca (15 g)
Modo de preparo
1.
Misturar tudos os ingredientes e fazer bolinhas;
2.
Passar no coco ou no amendoim picado;
3.
Se preferirem comer de colher acrescentem mais 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim para fica mais cremoso;
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (53 g)% DDR
Energia144 kcal76 kcal4 %
Carboidratos12 g7 g2 %
Proteína12 g7 g9 %
Gordura6 g3 g6 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar3 g1 g5 %
Sódio115 mg61 mg3 %