Name: Petit Gateau
Yield: 302.48 gramas
Ingredients: 3 unidades médias de banana (372 g); 1 colher de chá de fermento em pó (7 g); 2 colheres de sopa de cacau em pó (26 g); 2 colheres de sopa de nozes picada (40g); 1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar mascavo ou açúcar de coco (10g)

Ingredientes

ou3 unidades médias de banana (372 g)

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

ou2 colheres de sopa de cacau em pó (26 g)

ou2 colheres de sopa de nozes picada (40g)

ou1 colher de sopa de Xylitol ou açúcar mascavo ou açúcar de coco (10g)

Modo de preparo

Amasse bem as bananas até virarem uma pasta;

Misture o cacau e o fermento;

Prove para avaliara a doçura, se for preciso acrescente o xylitol ou os outros açúcares;

Dê uma leve tostada nas nozes para acentuar o sabor no forno ou frigideira. Incorpore as nozes, mexendo com cuidado;

Coloque em uma forma com papel manteiga ou untada e leve ao forno por 10 ou 15 minutos. Retire do forno com a massa ainda macia e úmida

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DDR
Energia	135 kcal	136 kcal	7 %
Carboidratos	15 g	15 g	5 %
Proteína	3 g	3 g	4 %
Gordura	8 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	290 mg	292 mg	12 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Petit Gateau

terça-feira, 22 de maio de 2018