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Bruna Reichert
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Bolo de Cacau com café
sábado, 20 de junho de 2020
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Porções
7
Ingredientes
ou
1 unidade de ovo de galinha (78 g)
ou
2 colheres de sopa de cacau em pó (26 g)
ou
1 colher de sopa de Café solúvel (pó) (13g)
ou
1 unidade média de banana (124 g)
ou
3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g)
ou
2 colheres de chá cheias de açúcar mascavo (8 g)
ou
2 colheres de sopa de Óleo de Coco (27 g)
ou
1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo no liquidificador, exceto o fermento;
2.
Em uma tigela misture o fermento na massa e coloque em uma forma untada;
3.
Se quiser colocar um recheio, coloque a metade da massa na forma, distribua alguns pedaços de chocolate 70% cacau e cubra com o restante da massa;
4.
Asse por 25 minutos ou até dourar;
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(41 g)
% DDR
Energia
271 kcal
112 kcal
6 %
Carboidratos
25 g
10 g
3 %
Proteína
9 g
4 g
5 %
Gordura
15 g
6 g
12 %
Gorduras saturadas
11 g
5 g
21 %
Fibra alimentar
4 g
2 g
6 %
Sódio
395 mg
163 mg
7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Bruna Reichert
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