Name: Barra Proteica
Yield: 470 gramas
Ingredients: 200 gramas de pasta de Amendoim Tocca; 60 gramas de Whey Protein (2 scoops ou 2 sachês); 1 barra pequena de Chocolate 70% cacau (70g)

Ingredientes

ou200 gramas de pasta de Amendoim Tocca

ou60 gramas de Whey Protein (2 scoops ou 2 sachês)

ou1 barra pequena de Chocolate 70% cacau (70g)

Modo de preparo

Misture o whey protein na pasta de amendoim;

Forre uma forma retangular (10cmx20cm) com papel manteiga e espalhe a massa apertando bem para ficar no formato da forma;

Leve o chocolate para derreter no microondas de 30 em 30 segundos até derreter bem;

Derrame sobre a massa e leve a geladeira por no mínimo 1h;

Para desenformar é puxar o papel manteiga e fazer os cortes em formato de barra. Um troque para não quebrar a casquinha de chocolate é esquentar uma faca antes de fazer os cortes, assim o chocolate derrete um pouco e não quebra;

Deixe armazenado na geladeira ou embale em papel alumínio

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (67 g)	% DDR
Energia	386 kcal	259 kcal	13 %
Carboidratos	15 g	10 g	3 %
Proteína	21 g	14 g	19 %
Gordura	28 g	19 g	34 %
Gorduras saturadas	7 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	14 %
Sódio	27 mg	18 mg	1 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Barra Proteica

quinta-feira, 01 de outubro de 2020