Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Panquequinha Low carb doce

Terça-feira, 07 de Agosto de 2018
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de Ovo de galinha (78 g)
ou1 colher de sopa rasa de Farinha de aveia (8 g)
ou1/2 colher de café de Fermento químico em pó (1,5g)
ou1 colher de chá cheia de Açúcar mascavo (4 g)
ou1 colher de Pasta de Amendoim Tocca (15 g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes, exceto a pasta de amendoim.
2.
Coloque em uma frigideira e doure dos dois lados;
3.
Sirva com a pasta de amendoim em cima.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (106 g)% DDR
Energia235 kcal249 kcal12 %
Carboidratos12 g13 g4 %
Proteína14 g15 g20 %
Gordura14 g15 g28 %
Gorduras saturadas3 g3 g15 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio283 mg300 mg13 %