Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Pão de queijo de frigideira

Quarta-feira, 27 de Fevereiro de 2019
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Saia da rotina

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa cheias de tapioca de goma
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g) - Ralado
ou2 colheres de sopa de queijo, parmesão, ralado (10 g)
Modo de preparo
1.
Misture o ovo com a goma de tapioca e leve ao fogo numa frigideira antiaderente
2.
Coloque o queijo ralado por cima da mistura no fogo
3.
Após assado os dois lados, desligue o fogo e acrescente uma fatia de queijo.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (100 g)% DDR
Energia256 kcal256 kcal13 %
Carboidratos26 g26 g9 %
Proteína12 g12 g16 %
Gordura11 g11 g21 %
Gorduras saturadas6 g6 g26 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio299 mg299 mg12 %