Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Sanduíche de frango grelhado

Quinta-feira, 28 de Fevereiro de 2019
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Rápido e delicioso

Ingredientes
ou2 fatias de pão integral light (50 g)
ou80 gramas de filé de frango grelhado
ou1/2 unidade de tomate, laranja, cru (56 g)
ou1 folha grande de alface americana crua (15 g)
Modo de preparo
1.
Tempere o filé de frango e grelhe;
2.
Coloque o frango em cima do pão integral, acrescente o tomate e o alface.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (70 g)% DDR
Energia123 kcal86 kcal4 %
Carboidratos12 g8 g3 %
Proteína15 g10 g14 %
Gordura2 g2 g3 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar3 g2 g9 %
Sódio170 mg119 mg5 %