Name: Sanduíche de frango grelhado
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 70.0 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão integral light (50 g); 80 gramas de filé de frango grelhado; 1/2 unidade de tomate, laranja, cru (56 g); 1 folha grande de alface americana crua (15 g)

Rápido e delicioso

Ingredientes

ou2 fatias de pão integral light (50 g)

ou80 gramas de filé de frango grelhado

ou1/2 unidade de tomate, laranja, cru (56 g)

ou1 folha grande de alface americana crua (15 g)

Modo de preparo

Tempere o filé de frango e grelhe;

Coloque o frango em cima do pão integral, acrescente o tomate e o alface.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (70 g)	% DDR
Energia	123 kcal	86 kcal	4 %
Carboidratos	12 g	8 g	3 %
Proteína	15 g	10 g	14 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	9 %
Sódio	170 mg	119 mg	5 %

Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista Clínica funcional

Sanduíche de frango grelhado

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019