Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Biscoitinho de banana e aveia - VEGAN

Terça-feira, 07 de Maio de 2019
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Tempo total
25 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
12

Delicioso passa tempo

Ingredientes
ou2 unidades grandes, d´Água de banana (180 g)
ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)
ou1 colher de sopa de óleo (8 g) - Usar de coco
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)
ou1/2 copo pequeno de uva passa (60 g)
Modo de preparo
1.
Pré-aqueça o forno a 180ºC. Em uma vasilha, coloque a banana amassada, a aveia em flocos finos, o óleo vegetal, o fermento, a canela e misture. Se gostar, adicione as uvas passas e as castanhas picadas. Misture bem, até ficar uniforme.
2.
Coloque esta massa com o auxílio de duas colheres sobre uma assadeira forrada com papel manteiga, ou forma antiaderente levemente untada, e leve para assar por 20 minutos ou até ficarem bem sequinhos. Remova com cuidado do papel.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (24 g)% DDR
Energia171 kcal42 kcal2 %
Carboidratos41 g10 g3 %
Proteína6 g1 g2 %
Gordura4 g1 g2 %
Gorduras saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentar7 g2 g7 %
Sódio145 mg35 mg1 %