Name: Biscoitinho de banana e aveia - VEGAN
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 290.9 gramas
Ingredients: 2 unidades grandes, d´Água de banana (180 g); 1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g); 1 colher de sopa de óleo (8 g) - Usar de coco; 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g); 1/2 copo pequeno de uva passa (60 g)

Delicioso passa tempo

Ingredientes

ou2 unidades grandes, d´Água de banana (180 g)

ou1 xícara de chá de farelo de aveia, cru (94 g)

ou1 colher de sopa de óleo (8 g) - Usar de coco

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)

ou1/2 copo pequeno de uva passa (60 g)

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180ºC. Em uma vasilha, coloque a banana amassada, a aveia em flocos finos, o óleo vegetal, o fermento, a canela e misture. Se gostar, adicione as uvas passas e as castanhas picadas. Misture bem, até ficar uniforme.

Coloque esta massa com o auxílio de duas colheres sobre uma assadeira forrada com papel manteiga, ou forma antiaderente levemente untada, e leve para assar por 20 minutos ou até ficarem bem sequinhos. Remova com cuidado do papel.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (24 g)	% DDR
Energia	171 kcal	42 kcal	2 %
Carboidratos	41 g	10 g	3 %
Proteína	6 g	1 g	2 %
Gordura	4 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	7 g	2 g	7 %
Sódio	145 mg	35 mg	1 %

Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista Clínica funcional

Biscoitinho de banana e aveia - VEGAN

terça-feira, 07 de maio de 2019