Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Muffin de atum

Sábado, 12 de Outubro de 2019
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Tempo total
25 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos

Incrivel e delicioso

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 ramos de brócolis, cru (62 g)
ou3 colheres de sopa cheias de atum em conserva em óleo (48 g)
ou10 gramas de farelo de aveia, cru - 1 col. de sobremesa
ou1 colher de chá de fermento, levedura, ativo seco (4 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo, misture os demais ingredientes e por último o fermento. Leve ao forno em forminhas de cupcake por 20 min.
Informação nutricional
Por 100 gPor 2 Bolinhos (100 g)% DDR
Energia119 kcal119 kcal6 %
Carboidratos8 g8 g3 %
Proteína13 g13 g18 %
Gordura5 g5 g9 %
Gorduras saturadas1 g1 g5 %
Fibra alimentar3 g3 g10 %
Sódio146 mg146 mg6 %